tiistai 1. joulukuuta 2015


Matkakuumetta ?

Oletko kyllästynyt pimeään ja sateiseen Suomeen ja suunnittelet lomamatkaa? Jos aiot lentää pidemmän matkan, kannattaa kokeilla maadoittumista matkan aikana sekä perillä kohteessa. Tässä australialaisen Lindan testaamat vinkit.



Maadoituksesta apua aikaerorasitukseen
Älä tuhlaa sekuntiakaan arvokkaasta loma-ajastasi olemalla väsynyt! Maadoituksen avulla voit vähentää aikaerorasitusta ja väsymyksen tunnetta – tässä muutamia vinkkejä mitä tehdä niin lentokoneessa kuin perillä lomakohteessa voidaksesi nauttia lomastasi alusta saakka.
Lentokoneessa emme voi maadoittua samalla tavoin kuin kävellessämme paljain jaloin tai käyttäessämme maadoitustuotteita, koska koneessa ei ole maata johon voisimme itsemme yhdistää. Voit kuitenkin käyttää hyväksesi lentokoneen metallirunkoa osittaiseen maadoitukseen samoin kuin käyttäisit auton runkoa. Runko on kuin ”tiskiallas” johon purat kehoosi kertyvän, aikaerorasitusta aiheuttavan jännitteen.

Lyhyillä, alle neljän tunnin matkoilla:
Helpoin tapa maadoittaa itsesi lentokoneessa on ottaa kengät pois ja asettaa paljaat jalat edessäsi olevan istuimen metallijalalle tai sen pultille. Uudemmissa lentokoneissa istuimen jalat pulttia lukuunottamatta ovat usein muoviset. Tämä ei haittaa, varmista että jalkasi koskettaa metallipulttia.
Pidemmillä, yli neljän tunnin matkoilla:
Matkoilla joilla ylität useita aikavyöhykkeitä ja joiden jälkeen aikaerorasitus on todennäköisempää, haluat luultavasti nukkua jossain vaiheessa ja myös liikkua koneessa enemmän. Ottamalla mukaan maadoitustuotteen voit pysyä helposti maadoittuneena koko matkan ajan. Esimerkiksi:
- Automatto ja sen mukana tuleva hauenleukaklipsi: samoin kuin autolla matkustettaessa, koneen tärinä aikaansaa kehon pinnalle hikeä, joka purkaa kehoon kertyvän jännityksen siirtymällä vaatteiden läpi koneen metallirunkoon yhdistettyyn mattoon. Kiinnitä automatto hauenleualla istuimen metallijalkaan tai mihin tahansa metalliseen osaan istuimen alla. Voit istua matolla ja se ei häiritse matkaasi millään tavalla, voit nukkua, käydä välillä kävelemässä ja palata matolle, pitää käsiäsi sillä katsoessasi elokuvia tai laittaa paljaat jalkasi sen päälle. Parhaat hyödyt saat paljaan ihon kosketuksesta mattoon.
- Maadoitusranneke: ranteeseen tai nilkkaan laitettavan maadoitusrannekkeen avulla voit pitää kengät ja sukat jalassa ja olla silti yhteydessä maahan. Yhdistä ranneke koneen metalliosaan hauenleukaklipsillä kuten mattokin. Muista ottaa ranneke pois tai irrottaa johto lähtiessäsi käymään vessassa tai kävelemässä.
Vinkki: joskus hauenleukaklipsin yhdistäminen ahtaassa tilassa istuimen alla voi olla vaikeaa, ja metalliosa voi myös olla liian paksu. Helpoin tapa tässä tilanteessa on yhdistää klipsi maadoituslaastarin metallineppariin ja laittaa laastari kiinni koneen metalliosaan. Muista ottaa laastari pois koneesta lähtiessäsi.

Perillä kohteessa:
Kun pääset perille, paras keino aikaerorasitusta vastaan on kävellä, seisoa tai istua paljaat jalat maassa noin puolen tunnin ajan. Tämä voi kuitenkin olla joissain kohteissa hankalaa liian kuuman tai kylmän sään vuoksi. Käytä tällöin maadoitustuotteita hotellilla: voit jälleen käyttää koneessa mukanasi olleita automattoa tai ranneketta yhdistämällä maadoitusjohto kohdemaasi pistorasiaan sopivaan pistokkeeseen. Aseta matto tai ranneke paljasta ihoa vasten ja lepäile, lue tai katsele TV:tä noin puolen tunnin ajan. Yritä sopeutua uuteen aikavyöhykkeeseen heti pysymällä hereillä iltaan saakka ja käytä puolilakanaa, tyynyliinaa, pikkupeittoa tai maadoituspussia voidaksesi nukkua maadoittuneena yösi lomalla. Aikaerorasitus vähenee maadoittumisen avulla, koska kehosi sopeutuu kohteen luonnollisiin aikarytmeihin nopeammin. Muista toistaa tämä sama prosessi myös kotimatkalla!


Aikaerorasitusta vähentämällä tai jopa poistamalla voit nauttia lomastasi paljon enemmän ja saada lisäenergiaa tehdä ja kokea kaikkea mitä haluat. Hyvää lomaa!


Travel fever ?


Are you bored of dark and rainy Finland and planning a holiday? If you have a longer flight, try grounding yourself both on the plane and at your destination to reduce or even avoid jetlag. Here are some tips, tested by Linda in Australia.



Use Earthing to help with jet lag

Don’t waste one second of your valuable holiday time by being tired! With the help of Earthing you can reduce jet lag and tiredness – here are a few tips on what to do both in the plane and once you arrive, so you can enjoy your holiday from the very beginning!
It’s not possible to ground yourself on the plane in the same way as by walking barefoot or using Earthing products, because the plane doesn’t have earth for us to connect to. However, you can use the metallic chassis of the plane as a “sink” to discharge all the static electricity that builds up in your body and can create jet lag, in a similar way as you would ground yourself in a car. 

On short flights – less than four hours
The easiest way to ground yourself on the plane is to remove your shoes and place your bare feet on the metallic seat legs or bolts in front of you. On newer planes, the seat legs are often covered with plastic, leaving only the bolts bare. This is okay, just make sure your bare skin is touching the bolt.

On longer flights – more than four hours
On trips that cross several timezones and are more likely to cause jet lag, you will probably want to sleep at some point and also move around more. By bringing an Earthing product with you, you can easily stay grounded for the whole trip. For example:
- Earthing Auto Seat Pad with alligator clip: in similar way as when traveling by car, the vibrations of the plane will create a layer of sweat on your body. This will transfer through your clothes onto the Pad connected to the metal chassis, discharging the static electricity from your body. Connect the Pad with an alligator clip to the metallic seat leg or any piece of metal under the seat. You can sit on the Pad and it won’t disturb your trip in any way, you can sleep, take a walk and come back onto the Pad, keep your hands on it while watching movies or place your feet on it. For best results, make sure to get bare skin contact.
- Earthing body bands: by attaching an Earthing band to your wrist of ankle you can still keep your shoes or socks on and still be grounded. Connect the band to the metal chassis with an alligator clip like with the Pad. When taking a walk or going to the restroom, remember to take the band off or disconnect the cord.
Tip: sometimes it can be difficult to connect the alligator clip to the metal due to lack of space or the metal part being too thick. The easiest way here is to connect the clip to an Earthing patch and then connect the patch onto the metal. Just remember to pull off the patch before leaving the plane.


At your destination:
Upon arrival, the best way to avoid jet lag is to walk, stand or sit on the ground with your feet bare for approximately 30 minutes. This can however be difficult in some places due to too hot or too cold weather. In this case, use Earthing products at your hotel, such as the Pad or a body band by connecting it via a plug suitable to your destination and resting, reading or watching TV for approximately 30 minutes. Try to get used to the new timezone by not sleeping until the evening and use a half sheet, pillow case, plush pad or a recovery bag in order to stay grounded for the night and every night during your holiday. Earthing helps with jet lag because you can co-ordinate with the natural circadian rhythms of your new environment faster. Remember to repeat the process on the way back!
By reducing or even eliminating jet lag you can enjoy your holidays a lot more and have more energy to do and experience everything you want. Happy Holidays!